JAK TO ZROBIĆ: Poradniki dotyczące Twojego roweru (elektrycznego)
🛠️ Budowa i montaż
🔧 Ustawienia
🧠 Wiedza i aplikacja
💪 Fitness i trening
Pierwsze kroki: montaż i instalacja
Jak to zrobić 👉 Montaż twojego nowego roweru elektrycznego Kalkhoff 🚴
Jak to zrobić 👉 Montaż nowego modelu BMC 257
Jak 👉 prawidłowo zamontować pedały 🚴
Ważne ustawienia i regulacja
Jak to zrobić 👉 Prawidłowa regulacja mostka 🚴
Jak 👉 prawidłowo wyregulować łożysko sterowe 🚴
Jak 👉 wyregulować sztycę z regulacją wysokości i zdemontować/zamontować przednie koło 🚴
Jak to zrobić 👉 Bardzo prosta regulacja piasty z wbudowaną przekładnią 🚴
Jak 👉 prawidłowo wyregulować oś wtykową Q-Loc Suntour 🚴
Jak 👉 łatwo i prawidłowo zamontować klapkę sprężynową MIK 🚴
Wiedza i technika
Jak 👉 sparować i zaktualizować aplikację BOSCH E-Bike Flow z Intuvia 100 🚴📲
Jak 👉 znaleźć numer seryjny i numer ramy w rowerze elektrycznym 🚴
Jak 👉 znaleźć ważne informacje na oponie rowerowej 🚴
Fitness i trening dla rowerzystów
5-MINUTOWY INTENSYWNY TRENING TABATA – wzmocnienie dla rowerzystów // Bez sprzętu
7-MINUTOWA ROZGRZEWKA – Ćwiczenia ruchowe dla rowerzystów MTB, szosowych i innych
